单日徒步大概短线徒步，轻装上阵便可。轻装不即是简朴，必然要保证保存需乞降宁静需求，次要包罗以下物品：

　　食品要以易照顾、相宜弥补能量为主，好比自热食物、面包、生果、能量胶、能量棒等。徒步过程当中耗水量较大南宫28ng相信品牌力量，可带水袋、软水壶、水瓶。

　　帮助配备上，爬山杖能节流膂力、连结均衡、庇护膝盖。手持GPS装备或GPS腕表能协助定位，包管宁静。头灯要挑选强光款，还要带备用电池。止痛药ng28南宫、肠胃药、高反药、创可贴、绷带等，和防晒霜、太阳镜、面巾等物品，一样必不成少。

　　多日徒步大概长线徒步需带重装配备。在轻装配备的根底上，要照顾容量更大的背包和以下物品：轻量化的帐篷，在高海拔地域徒步要挑选防风抗雪款；笨重、保暖的羽绒睡袋，大概性价比更高的棉睡袋；能防水、防硌南宫28ng相信品牌力量、保暖的防潮垫。